Bienvenidos a este artículo donde exploraremos las razones por las cuales deberías reconsiderar tu consumo de alcohol y agua del grifo durante tus vuelos. En él, analizaremos los efectos del alcohol en la altitud, los peligros de la agua del grifo en un avión, las alternativas saludables disponibles y finalmente, algunos consejos útiles para una hidratación óptima durante el viaje.
El impacto de la altitud en tu consumo de alcohol
Efectos del alcohol en el organismo a gran altura
Una reciente investigación ha demostrado que la ingesta de alcohol durante los vuelos puede incrementar el ritmo cardíaco y disminuir la cantidad de oxígeno en sangre, lo cual puede resultar nocivo para la salud. Este fenómeno se debe a la presión atmosférica reducida que existe a bordo del avión y al hecho de que los efectos del alcohol pueden potenciarse con la altitud.
Riesgos asociados al consumo de alcohol en vuelo
Asimismo, es importante destacar que la combinación entre el consumo de alcohol y dormir en altitud puede generar una presión adicional sobre el corazón. Esto resalta la necesidad de ser conscientes sobre lo que consumimos durante los viales para preservar nuestra salud.
Luego de revisar estos puntos, quizás te preguntas acerca del agua disponible a bordo. Desafortunadamente, también hay noticias preocupantes al respecto.
Los peligros del agua del grifo en altitud
Calidad del agua a bordo
La mayoría de aviones almacenan el agua para uso del grifo en tanques, los cuales son limpiados con una frecuencia muy baja. Esta situación puede poner en riesgo la salud de los pasajeros debido a la calidad reducida del agua.
Riesgos y regulaciones
Aunque las aerolíneas deben acatar regulaciones estrictas en torno a la calidad del agua, un experto en viajes indica que los análisis no se realizan con suficiente frecuencia ni son lo suficientemente exhaustivos. Por tanto, es altamente recomendable evitar el consumo de agua del grifo durante los vuelos.
Si ya decidiste evitar el alcohol y el agua del grifo en tus vuelos futuros, ¿cuáles son las opciones saludables disponibles ?
Las alternativas sanas a las bebidas a bordo
Elegir bebidas embotelladas
Una opción segura es optar por bebidas embotelladas, ya sea agua o jugos. Estas suelen ser proporcionadas por la tripulación durante el vuelo y puedes solicitarlas sin costo adicional.
Hidratarse antes de abordar
Otra estrategia efectiva consiste en hidratarse adecuadamente antes de abordar el avión. De este modo, reducirás tu necesidad de consumir líquidos durante el vuelo.
A pesar de conocer estas alternativas, ¿sabías que existen riesgos adicionales asociados a las tuberías de los aviones ?
Los riesgos sanitarios de las canalizaciones en los aviones
Calidad del agua y limpieza de tuberías
Las tuberías de los aviones raramente son limpiadas, y el agua potable puede permanecer en ellas por varias semanas sin ser cambiada. Esto deteriora su calidad, enfrentando a los pasajeros a potenciales intoxicaciones y problemas de digestión.
Mantenimiento y regulaciones
A pesar de que existen normativas para garantizar la calidad del agua en los aviones, la frecuencia insuficiente de las pruebas y la falta de un mantenimiento riguroso hacen que estas regulaciones no sean suficientes para asegurar una calidad óptima.
Finalmente, te proporcionaremos algunos consejos útiles brindados por las azafatas para una hidratación apropiada durante el vuelo.
Consejos de azafatas para una hidratación óptima en vuelo
Hidrátate constantemente
Beber pequeñas cantidades con regularidad, preferentemente cada hora, puede ayudarte a mantener tus niveles de hidratación óptimos durante el vuelo. Recuerda pedir siempre bebidas embotelladas.
Evita bebidas diuréticas
Otra sugerencia es evitar las bebidas diuréticas, como café o té, ya que incrementan la pérdida de líquidos.
Sin duda, la salud es una prioridad en todos los aspectos de nuestra vida, y cuidarla incluso cuando estamos de viaje debe ser una premisa. Este artículo nos muestra cómo el consumo de alcohol y agua del grifo en vuelos puede tener consecuencias nocivas para nuestro organismo, resaltando la necesidad de reevaluar nuestras elecciones a bordo. Recordemos siempre optar por bebidas embotelladas y mantenernos hidratados para disfrutar plenamente de nuestros viajes.
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